2014/12/22 13:45

 

2. 延緩衰老

山藥中所含有的脫氫雄酮也具有強化免疫功能、提高記憶力、鎮(zhèn)靜安眠、延緩骨骼肌肉老化、預(yù)防動脈硬化等多種延緩衰老作用。

3.養(yǎng)肝護脾

肝火旺盛，很容易導(dǎo)致脾虛，脾虛會引起消化系統(tǒng)紊亂，所以養(yǎng)肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

三、肉類

推薦NO.1：豬肝

推薦原理：

1.防衰老

豬肝含有豐富的維生素C和硒，能具有抗氧化功效，能延緩皮膚衰老。

鹽水豬肝