2014/12/22 13:45

導語：冬天一來，感覺皮膚越來越不好，細紋也出現了，整個人看上去老了好多，讓人恨不得把所有護膚品都往臉上抹。想要保持健康年輕狀態，外用少不了，內養也不能拉下。日本研究發現，芝麻中的芝麻素可以保護肝臟，抗氧化、抗衰老，類似這樣的食物還有很多。今天小編推薦12種抗氧化抗衰老食物，多吃就能煥發光彩，keep住年輕態。

一、堅果類

推薦NO.1：芝麻

推薦原理：

1. 維生素E

芝麻中含有豐富的維生素E，可以防止皮膚的氧化作用，使肌膚白皙潤澤，更具有防止各種皮炎的功效。

芝麻蛋卷