2012/2/7 13:22

白蘿卜有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的，對付大腿脂肪是最合適不過的了。

韭菜可以排除腸道中過多的營養，以及多余的脂肪

韭菜含有很多人體所需的營養元素，比如鈣、鐵、磷、糖，以及蛋白、維生素a和c。除此之外它所含胡蘿卜素和大量的纖維等，可以幫助我們增強胃腸蠕動，大家知道，這非常有利于有通便，可以排除腸道中過多的營養，以及多余的脂肪，減肥瘦身效果極佳。

綠豆芽產熱少，不容易形成脂肪堆積皮下

綠豆芽產熱少，不容易形成脂肪堆積皮下，所以對于需要減肥瘦身的女性來說，是很好的食物。

其實除了上面我們介紹的這五種蔬菜，還是有其它很多蔬菜都是可以幫助我們減肥瘦身的，只要我們多用心，注意平時的飲食，減肥瘦身就不是什么難事。