2012/2/7 13:07

別看佳凝現(xiàn)在瘦瘦小小的，她透露說(shuō)上大學(xué)時(shí)的自己可是個(gè)小胖子，大學(xué)女生宿舍里簡(jiǎn)直就是個(gè)微型的食品超市，女孩子們?cè)谝黄穑闹炀桶迅魃阕靸憾几傻袅耍菚?huì)兒非常的不節(jié)制。原來(lái)拍戲時(shí)，劇中角色需要她迅速瘦下來(lái)。于是佳凝祭出殺手锏-——黃瓜酸奶餐，每天只吃這個(gè)，10天之內(nèi)體重狂減10斤。不過(guò)從此也留下了后遺癥，她再也不敢不節(jié)制地吃東西了。

經(jīng)歷過(guò)瘋狂瘦身的佳凝，自然對(duì)如何健康減肥有著自己的一套見(jiàn)解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。

想瘦除了少吃，還要運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)配合。慢跑和游泳一定要半個(gè)小時(shí)以上才會(huì)燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那么一定要將雙腿打開(kāi)，讓腳跟盡量貼近臀部，這樣做才會(huì)最有效地收腹。

她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬(wàn)不要過(guò)度地追求瘦削的身材，健康才是美。