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2012/2/7 13:02
張曼玉
出生日期： 1964年9月20日
即使額頭上長(zhǎng)出皺紋，張曼玉仍然是那淺淺的笑，依舊是那副恬淡的表情。
張曼玉的三大優(yōu)雅秘方
已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動(dòng)都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實(shí)用而健康的保養(yǎng)方法，并且日復(fù)一日地堅(jiān)持著原則。
原則1 一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無(wú)一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如一天3 杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
原則2 晨起鹽開水清腸：張曼玉對(duì)腸胃的保養(yǎng)也非常注意， “ 不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。 ”
原則3 抵制非法減肥藥：吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過(guò)張曼玉卻極力否定這種做法。她說(shuō)在減肥過(guò)程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。
