2012/2/7 12:51

油炸過的食物，會提高60%-100%的熱量！酸、甜、辣、咸的開胃美食，也會讓你多吃好幾碗。還有哪些是破壞曲線殺手級食物？一一把他揪出來。　

只要一談到窈窕迷人的身材、勻稱的體態，許多人的眼睛便為之一亮，因為這是女人努力追求的目標，男人傾心愛幕的對象。說真的，想擁有這樣令人欣羨的身材，必須下點功夫，尤其是生活習慣及食物的選擇上。　

為了達到目標，必須先了解使您身材變形走樣的食物有哪些，千萬小心！　

高熱量密度的食物，比如，22片洋芋片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同，一支炸雞腿等於兩支鹵雞腿的熱量；所以，洋芋片和炸雞腿就屬於高熱量密度的食物。一般經過油烹調的食物，會提高60-100%的熱量。另外又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺當中多吃了幾碗。　

除此之外，過分精致烹調的加工食品及速食，像蛋糕及西式點心、西式濃湯、漢堡、雞塊、奶昔、薯條、比司吉及可樂等各式飲料；常見的花生、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，酒及酒精飲料等，會令人上癮的食物，也都含有很高的熱量，請適量食用，以免原先美美的曲線走樣。最好加上有助曲線的科技丁器，幫助曲線呈現。