秋冬果實豐收，這其中，最具明星氣質(zhì)的當屬有“長壽果”之稱的花生。花生仁中含蛋白質(zhì)高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易

吃什么能護眼呢？現(xiàn)代人不管是學生還是上班族，就連是家庭主婦，老人家天天看著電腦、電視、手機等數(shù)碼產(chǎn)品，對眼睛的傷害其實是

家里可以養(yǎng)的植物有很多種，小到多肉，大到巴西木等大型盆栽。有些人喜歡養(yǎng)玫瑰花、勿忘我、茉莉花等花草，這些花盛開的時候會讓

百合，屬于寒性，含有大量的蛋白質(zhì)，鈣，脂肪，鐵，磷和多種生物堿，具有利尿、補血氣、潤肺止咳、安神等作用，對于那些經(jīng)常咳嗽

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B

據(jù)專家介紹，日常生活中常見的飲料不僅僅能起到解渴，有些還可以幫助解決生活中的一些難題。所以為了我們的身體健康，也不能夠完

新鮮蔬菜充足的時候，自然新鮮蔬菜是最佳選擇。每天吃300~500克蔬菜具有多種健康益處。然而有些特殊情況下難以保證蔬菜的

我們常常都會說，女性想要光彩照人，就要多吃點水果蔬菜。美國福克斯網(wǎng)站健康頻道主編曼尼阿爾瓦雷斯博士特意推薦了三種對女性最

紅糖、白糖、冰糖是做菜常用的甜味劑，它們吃起來都是甜絲絲的，用起來又有什么區(qū)別呢？

魚類還有些特殊功能：如明代《本草綱目》中記載，食魚可以活血舒絡，強身健體。生物化學方面也研究表明，可以防治腦血栓、心肌梗

有的人總把吃肥肉與罹患高血壓、冠心病、肥胖癥等聯(lián)系在一起。而瘦肉的“待遇”就不同，瘦肉含脂肪和膽固醇少，可以毫無顧忌地大

你知道吃香蕉也能減輕緊張情緒、舒緩壓力嗎？國外音樂界最近興起了一股吃香蕉風，很多演員在演出前都會吃香蕉來“壓驚”，以起到

天氣寒冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。

春季是豌豆苗大量上市的季節(jié)。這種看起來新嫩的蔬菜，吃起來味道清香、滑潤適口，而且有多種食療功效。豌豆苗的食療功效：對血管

小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。據(jù)測定，小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素

冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質(zhì)細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養(yǎng)極豐富。冬吃冬棗防治心血管病。

大米飯是生活中常吃的主食，怎樣巧做米飯吃出健康呢？這些食物與大米搭配做出米飯更有益健康。

5種健康食物雖毫不起眼，你可能天天都在吃！

據(jù)營養(yǎng)學家多年的研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜營養(yǎng)價值的高低與其顏色有一定的關(guān)系。一般的規(guī)律是：顏色越深，所含的胡蘿卜素和維生素越多，營

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。