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營養(yǎng)手冊
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孕媽吃黑米 好處營養(yǎng)多
2016/10/13 13:29黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富;更含有大米所缺乏的維生 -
魚兒全身是寶 吃法得當(dāng)營養(yǎng)會更多
2016/10/13 11:47魚味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜容^喜愛的食物。不過很多家長由于擔(dān)心孩子吃到魚骨而 -
雞湯與雞肉 究竟哪個營養(yǎng)價值高？
2016/10/13 10:55對于一些愛好美食的朋友來說一定嘗嘗存在一個這樣的疑問——雞湯與雞肉哪個營養(yǎng)價值更高，更有利于人體對營養(yǎng)的吸收？首先就讓我 -
孩子愛吃水果也莫讓孩子“以果代蔬”
2016/10/13 09:44水果和蔬菜都具有十分重要的營養(yǎng)價值，而水果食用方便，口味又好，因此許多孩子往往愛吃水果而不愛吃蔬菜，不少家長也遷就孩子， -
為什么說中午吃紅薯效果最佳
2016/10/12 17:59紅薯，又稱地瓜、番薯等，含有人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。 -
學(xué)會四招蒸出色香味俱全的雞蛋羹
2016/10/12 17:02在家中偶爾會喜歡蒸雞蛋羹來吃，味道鮮美，口感爽滑，營養(yǎng)也十分豐富。但是，經(jīng)常會有些時候蒸出來的雞蛋羹會出現(xiàn)蜂窩煤的狀況， -
孕婦吃什么對胎兒大腦好 5種食物不可少
2016/10/12 16:46雞蛋是孕婦最為重要的營養(yǎng)來源之一，對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、 -
孕媽食用工作餐 也要科學(xué)有營養(yǎng)
2016/10/12 14:28為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，孕媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，孕媽可以在早 -
多吃豆腐可排毒養(yǎng)顏
2016/10/12 10:37在古代，人們要已開發(fā)豆腐的營養(yǎng)價值，利用豆腐制作各種營養(yǎng)又美味的美食。在日常生活中，我們多吃“豆腐”不但能美容養(yǎng)顏，還能 -
八類冠軍食物 孕期補鈣的最佳選擇
2016/10/11 16:58各種谷類糧食當(dāng)中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預(yù)防孕媽鈣缺乏 -
黑米的營養(yǎng)功效與作用
2016/10/11 16:43你知道黑米的功效與作用嗎?我國民間有這樣一個說法，叫做“逢黑必補”。那么黑米是不是也很補呢?現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：黑色食品營 -
孕期各階段營養(yǎng)補充要點有哪些？
2016/10/11 16:41孕前的營養(yǎng)對于優(yōu)生非常重要。有些人為了能夠在懷孕期間給自己的寶寶提供足夠的營養(yǎng)而盲目地多吃，導(dǎo)致體重急劇地增加，這是不對 -
醋泡花生 營養(yǎng)價值驚人
2016/10/11 16:23民間有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生對養(yǎng)生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很簡單易操作。接
