2017/4/6 11:06

 “牛奶應該早上喝”“牛奶最好晚上喝”很多人困惑于牛奶應該什么時間喝。喝牛奶是否真有個最佳時間呢？對此，記者采訪到大連市中心醫院營養科主任王興國。

王興國表示，從提高早餐質量的角度來說，早上喝牛奶對于某些人來說確實有一定好處，因為不少人的早餐只有粥、面包等高碳水化合物的食物，而這部分人如果早上喝一杯牛奶，能夠很好地補充蛋白質、維生素和鈣等多種營養素。但這并不意味著早上喝一定比中午或晚上好。如果早餐有瘦肉、雞蛋、豆制品等富含優質蛋白的食物，也完全可以不喝牛奶。

 “牛奶應該早上喝”“牛奶最好晚上喝”很多人困惑于牛奶應該什么時間喝。喝牛奶是否真有個最佳時間呢？對此，《生命時報》記者采訪到大連市中心醫院營養科主任王興國。

王興國表示，從提高早餐質量的角度來說，早上喝牛奶對于某些人來說確實有一定好處，因為不少人的早餐只有粥、面包等高碳水化合物的食物，而這部分人如果早上喝一杯牛奶，能夠很好地補充蛋白質、維生素和鈣等多種營養素。但這并不意味著早上喝一定比中午或晚上好。如果早餐有瘦肉、雞蛋、豆制品等富含優質蛋白的食物，也完全可以不喝牛奶。