2019/12/9 16:57

8、粥

粥屬于容易消化的食物，對(duì)于腸胃不會(huì)有太大的傷害，能夠有益腸胃健康，生活中腸胃功能不好的人群更應(yīng)該多喝點(diǎn)粥來(lái)達(dá)到養(yǎng)胃的目的。過(guò)多的食用油膩食物容易加重腸胃壓力，而喝點(diǎn)清淡的粥能夠讓腸胃休息一下，緩解腸道壓力。秋天可以喝一些百合蓮子粥，百合蓮子粥有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神的作用。

三、脾胃虛的原因有哪些

1、飲食不當(dāng)

脾胃虛寒的主要發(fā)病機(jī)制是由于飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、脾胃虛寒

脾胃虛寒多由脾氣虛癥發(fā)展而來(lái)，或過(guò)食生冷，或腎陽(yáng)虛，火不生土所致。脾胃虛寒證，以脾失健運(yùn)和寒象表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。脾陽(yáng)不足，運(yùn)化失健，則腹脹納少；陽(yáng)虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按；陰寒之氣內(nèi)盛，水濕不化，見(jiàn)口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯。

蓮子馬蹄雞湯

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