2019/11/28 15:40

中醫認為形容一個人身體羸弱，往往會用“虛”這個字眼來呈現。不同的虛要用對應法子去調理，才能起到好的調理效果，否則只會白費功夫，效果不大。

中醫“四大虛”是哪幾種

一、陰虛

這指的是陰液不足，這類人特別容易上火，從而導致心臟、腎臟、脾臟等多個臟器出現異常。其中，屬于陰虛體質的人，往往很容易吹安面色潮紅、呼吸急促、燥熱不安、心煩易怒的表現。如果不及時改善，嚴重的話，還可能因為體液枯竭而引發疾病，因此要及時調理。

調理方法：

這類人群調理要以滋陰補津為主，從而起到安神定志的效果。比如說要從精神方面調養，也就是減少激怒情況，遠離是非，可以找個寧靜的鄉村住上幾晚;比如說飲食宜清淡，遠離油膩的、燥烈的食物，多吃魚類、鴨肉滋陰的清淡食物;比如說要戒酒戒煙，避免熱毒過重損傷陰液。

二、陽虛

指的是陽氣虛弱，這類人總給人一種寒冷、陰郁的感覺，手腳冰涼、畏寒怕冷、精神萎靡是他們最常出現的癥狀。長期陽氣虛弱得不到調理的話，很容易出現腰酸腿軟、胸悶、心慌、早泄等病癥。為了健康著想，需要進行調理。

調理方法：

想要調理陽虛建議從飲食下手，比如說少吃或者說不吃生冷的食物，生魚片、蔬菜沙拉之類的都應該遠離。還要注意保暖保溫，也就是天冷了多穿衣服，別為了風度而不顧溫度。此外，還可以堅持泡熱水腳，這樣熱氣能夠從腳底進入身體，為身體補充陽氣。

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