2019/10/17 16:57

兒童的營(yíng)養(yǎng)很重要，父母切不可輕視，若孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，會(huì)對(duì)孩子的身心發(fā)育造成大的影響，那么孩子營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)有哪些癥狀呢? 

1、挑食、厭食

有些孩子會(huì)挑食、厭食，家長(zhǎng)會(huì)以為是孩子沒(méi)有養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，其實(shí)還有可能是缺鋅。缺鋅會(huì)讓孩子基本上對(duì)所有食物都不感興趣，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)異食癖，例如咬指甲、吃鉛筆頭等，甚至精神無(wú)法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！

如果情況嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生對(duì)癥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。情況不嚴(yán)重的話，可以通過(guò)食物補(bǔ)鋅，常見(jiàn)富含鋅的食物有：瘦肉、蛋黃、魚(yú)肉、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

2、身高不在正常范圍內(nèi)

身高是孩子發(fā)育最直觀的信號(hào)之一，身高與人體發(fā)育的很多營(yíng)養(yǎng)元素有關(guān)，尤其是鈣元素。如果孩子的身高，不在正常范圍值內(nèi)，那么家長(zhǎng)就要注意了。一般孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常、沒(méi)有特別的滯后，媽媽都無(wú)需擔(dān)心，切不可盲目地亂進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫^(guò)量補(bǔ)鈣也是有危害的。

鈣元素豐富的食物推薦：牛奶、奶酪、紫菜、海帶、黑豆、蝦皮、魚(yú)類、活蝦、燕麥、莧菜、豆腐、泥鰍、動(dòng)物骨頭等。

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