2019/8/14 11:15

脾虛的人一般很容易拉肚子，不吸收，時間長了也容易營養不良或者貧血，所以調養脾胃很重要。脾胃虛寒大多數是由于長期飲食不好引起的，但是除了飲食因素，還有其他原因會導致脾胃虛寒，常有下面這些情況的人最容易脾胃虛寒。

1、心思重易發怒的人

心情對我們的身體健康也有很大的影響，而心思過重，憂慮過多的人對脾胃的傷害也很大。中醫說，思傷脾，在這個很容易焦慮的社會，脾胃不好的人太多了。

2、喜歡吃寒涼食物的人

寒涼的食物本身對脾胃就有傷害，而大多數人喜歡喝冷飲，尤其是炎熱的夏天，冷飲、冰淇淋等更是多數人最愛的食物，殊不知這些食物對脾胃的傷害很大，特別是在身體很熱的時候一口氣喝下冰飲容易讓外邪入侵，損害身體健康。除了直接食用寒涼食物，貪涼的人也容易脾胃虛寒，如夏季空調開太低，喜歡睡地板、洗冷水中，天氣冷不知道加衣服等行為都會促使脾胃虛寒。

3、喜歡吃重口味食物的人

重口味食物包括油炸、辛辣、甜膩、腌制等類食物，這些食物不容易消化，常吃會加重脾胃消化的負擔，還容易上火發炎，時間長了就很容易脾胃功能減弱，導致脾胃虛寒，影響代謝。

紅薯米粥

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