2019/7/19 10:33

夏季濕氣重是身體還是有影響的，夏季天氣炎熱，天天呆在空調(diào)屋里，身體很容易被沾上濕氣，所以在日常飲食當中，要常吃一些祛濕的食物，下面就來看一下哪些食物有祛濕的功效吧！

1、寒濕

寒濕體質(zhì)的形成主要有兩方面，一是身體陽虛，同時濕氣重，導致濕氣停留。二是外界濕寒引起，夏季雖然天氣熱，但是現(xiàn)代人使用空調(diào)，加之夏季濕氣大，合并導致了濕寒問題。一般濕寒會表現(xiàn)為冷的現(xiàn)象，如胃寒、咳嗽有痰、流鼻涕、腹痛、痛經(jīng)等。但也有部分人會出現(xiàn)臉上長斑、長痘、反復口腔潰瘍、口臭等現(xiàn)象。

2、濕熱

濕熱體質(zhì)主要因為夏季天氣熱、濕氣大，濕、熱合并進入體內(nèi)，或是因為濕氣長期不除，而化熱，也可能是陽氣過盛導致。濕熱的體質(zhì)主要表現(xiàn)為午后身體發(fā)熱、舌苔黃、小便黃、皮膚與眼睛黃、皮膚長痘、情緒暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。濕熱很容易讓人誤以為是上火，僅僅靠降火茶，或許可祛熱，但不能去濕。

山藥紅棗羹

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