2019/7/8 14:57

3、夏天預(yù)防中暑的小妙招

外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或發(fā)量不多的人。

留意體重變化:中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫,所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況,應(yīng)加以留意。

外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

及時(shí)散熱:當(dāng)過于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

夏天中暑的癥狀

中暑按病情輕重可分為:先兆中暑、輕癥中署、重癥中暑

根據(jù)發(fā)病機(jī)制及臨床表現(xiàn)不同可分為:

中暑高熱:多見于老年人,常發(fā)生在持續(xù)數(shù)天高溫天氣或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后,身體產(chǎn)熱過多而散熱不足,導(dǎo)致體溫急劇升高,出現(xiàn)全身軟弱、頭暈、惡心嘔吐。重者可出現(xiàn)腦水腫、休克等嚴(yán)重并發(fā)癥而迅速死亡。

中暑痙攣:在高溫環(huán)境下,思考由于運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗,丟失鹽分過多,出現(xiàn)口竭,繼而大量飲水,而鹽補(bǔ)充不足,使血液中氯化鈉濃度降低,致使肌肉興奮性提高,引起四肢骨路肌療孿性疼痛。

中暑衰竭:是中暑最常見的類則。在炎熱季節(jié)里進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng),大量出汗。

熱射病:在烈日下勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)或軍訓(xùn),頭部缺乏保護(hù)直接受到烈日暴曬,可引起腦膜充血、水腫和腦組織損傷。

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