2019/6/21 16:36

3. 注意合理飲食，口苦與飲食的關系很大，想要遠離口苦，飲食很重要。多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜。如果已經有了口苦的癥狀，可以嘗試下面這幾個食療方。

①枸杞雞蛋湯

將枸杞放入鍋中煮開后加入蛋液煮至水開即可飲用。

②鮮竹筍瘦肉湯

瘦肉洗凈切塊，放入水中煮至軟爛，加入切好的新鮮竹筍繼續(xù)熬煮至熟透即可調味食用。

③陳皮棗

將陳皮、白芍、大棗和扁豆一起放入鍋中燉煮，煮至水剩一半即可食用。

④菊花薏米冬瓜湯

將薏米和菊花先煮半個小時，撈起湯渣，放入冬瓜繼續(xù)煮，煮至冬瓜熟透可以加白糖調味食用。

4. 補充維他命D，有時候口苦是因為缺乏維他命D，需要補充，但只能暫時緩解，重要的還是要找對原因進行治療。

5. 祛濕去熱，濕氣是眾多疾病的根源，去除體內的濕氣熱氣，能夠很好的緩解口苦的情況，主要是從健脾和胃角度進行，注意養(yǎng)胃護胃。

6. 改掉不良習慣，口苦跟我們日常的一些不良習慣也有很大關系，如喝酒、抽煙、吃宵夜、熬夜等行為，都是會引發(fā)口苦的壞習慣，想要擁有清新的口氣，這些壞習慣一定要改掉。

以上就是關于口苦的原因和緩解方法的介紹，如果只是短期的口苦，可以嘗試一些方法進行緩解，如果是長期口苦，就需要到醫(yī)院檢查了，從病源著手緩解效果更佳。

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