2019/5/31 16:33

經常失眠的人，可能會發現臉上總是會長一些小痘痘，這是為什么呢？難道失眠會對我們的皮膚有影響嗎？下面就一起來看一下失眠和長痘的關系，如何去除痘痘呢？

為什么失眠容易長痘痘

血液更新速度慢

人體是有著造血功能的，而新造出來的這些血液是會慢慢的流動，然后取代這些舊的血液，并且給身體帶來更多的能量。不過對于失眠的人來說，其造血能力都是比較差的，這樣就會出現人體吸收營養不足的情況，很容易出現皮膚病等情況，而長痘就是其中的一種。

新陳代謝下降

如果經常失眠的話，我們的新陳代謝速度就會出現緩慢下降的情況，這樣就會影響體內廢物從體內排出，一旦這些廢物慢慢的在皮膚表層堆積的話，那就很容易出現長痘行為了。這個也是為什么失眠長痘痘的一個主要因素。

不良情緒

經常熬夜的人，其心情都是非常暴躁的，而在這種不良情緒狀態下，我們的皮膚就會變得非常的敏感，很容易出現長痘的情況。還有心情不好的話，很容易引發肝火旺的情況，這樣是會傷害肝臟，導致排毒能力下降，這樣也就會身體無法排毒，引發痘痘的出現。所以說因為熬夜所出現的不良情緒也是導致我們長痘痘的一個很主要的因素。

紅糖小米雞蛋粥

相關閱讀：緩解失眠食物菜單