2019/5/31 15:35

防脫發秘籍：

1、玩手機和看電視要有節制。因為這些也是導致我們容易脫發的因素，所以，玩手機要控制時間，看電視時間也不能太長。

2、多補充營養。我們頭發也是需要營養的，所以，要給身體補充足夠的蛋白質和維生素，可以多吃一些蔬菜和水果，也建議多吃一些粗糧，補充礦物質和維生素。

3、減少染發和燙發的次數。盡量少染發，因為有一些染發劑還可能會致癌。

4、養成良好的生活習慣。一定要讓自己有好的作息習慣，減少熬夜的時間，早睡早起，經常的鍛煉身體增強體質。

5、學會釋放壓力。人在社會中生活是免不了要承受各種壓力的，但是，要學會去釋放壓力，首先要保持積極樂觀的心態，正確的對待壓力，其次，當感覺壓力大的時候可以多做一些娛樂的活動，比如唱歌或者去郊游，這些都可以幫助我們釋放壓力。

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