2019/4/11 16:29

3、枸杞茶

食材：枸杞子10g。

制法：先把枸杞用清水沖洗干凈，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯。

功效：枸杞有養肝明目、補血安神的作用，對于熬夜后出現腰膝酸軟、眼睛疲勞干澀有很好的效果。

4、薄荷菊花茶

食材：薄荷0.3g、菊花0.2g。

制法：將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，每天兩杯。

功效：菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對于熬夜后口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用。

5、西洋參茶

食材：西洋參10g。

制法：把西洋參切成片狀，用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯。

功效：西洋參有滋陰補氣的作用，對于熬夜后體弱無力、疲勞等人群有很好作用。

紅薯橙子湯

擴展閱讀：深冬養生，別再熬夜傷身體

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