2019/3/15 10:11

3.百合

百合的味道清甜，口感軟糯中帶著一絲清脆，十分好吃。說它有潤肺止咳功效，是因為它的成分里面富含生物堿物質，生物堿的潤肺止咳效果是非常好的，此外，還有安神益氣的作用，滋補效果很好。尤其適用于經常咳嗽或者是病后初愈的人群食用。

可以煮百合粥，或者是用來炒菜。煮百合粥的話，先將百合洗干凈，是百合干先泡發，然后和大米一起放到鍋里熬煮，十分簡單。百合可以和芹菜一起炒，味道鮮美又養生，適合咳嗽及“三高”人群食用。

銀耳蓮子紅棗羹

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