2019/1/12 10:40

預防痔瘡的方法

不要忍住便意

當有便意的時候，我們千萬不要去忍，不然很容易因為經常忍住便意，而造成神經反射，讓我們想要排便的時候也無法正常的排便，導致便秘的出現。所以說當擁有便意的時候，就必須要馬上去排便，這算是預防痔瘡的一個主要方法。

定時排便

我們都知道引發痔瘡的原因基本都是因為便秘所導致的，所以我們每天都要及時的排便。想要及時排便的話，我們可以選擇在每天早上起來或者一個固定的時間，這個到了這個時間，當排便成為習慣的話，就會自然而然的想要排便了。

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