2019/1/4 13:48

多喝水

想要預防便秘的出現，多喝水就是一個主要的方法，因為很多便秘的患者基本都是因為不喝水才出現這樣的情況。當我們體內水分過少的話，就會導致殘渣一直累積在腸道里面，讓腸道蠕動速度變慢，最后就慢慢的形成了便秘。如果這個時候我們有喝水的話，就會讓腸道變得滋潤，會更快的讓這些殘渣排出體外。

上面說了可以預防便秘的6個方法，希望能對你有所幫助。

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