2018/7/9 16:03

夏天天氣炎熱，容易肝火上升，尤其是高溫天氣，雨水較多，也會增加體內濕氣。除體內濕氣一般采用食療法，那么，祛濕的食物有哪些？一起來看看吧！

1、地瓜

烹調地瓜或土豆味道特別香，而且還具有解毒排濕，促進胃腸動力，排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排濕的效果會更好。

2、薏仁

薏仁它是許多女性喜愛的食物，也是天然的保養(yǎng)品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促進體內的血液循環(huán)，還有水的代謝，能改善水腫的體質。

3、山藥

山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。

可樂山藥

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