2018/5/17 10:40

海帶是很常見的藻類植物，食用方法有很多，涼拌、燉湯、鹵制都是不錯的選擇。海帶的熱量很低，而且營養價值高，功效很多，下面小編給大家介紹了吃海帶的具體好處，希望對大家有幫助。

1、吃海帶可以補血

海帶確實具有降血壓的作用，但是海帶中含有大量的鐵，能起到補血的作用，兩者并不沖突，因為有時候貧血的人也可能會出現高血壓和腦溢血的情況，所以貧血的人多吃海帶有好處。

2、吃海帶可以御寒

一般貧血的人都會比較怕冷，體內的熱量會比較少，手腳經常是冰涼的，雖然海帶是寒性的，但是海帶具有抗寒的作用，所以經常吃海帶還能提高人的御寒能力。

3、能加快血液循環

因為海帶中的大量碘能促進甲狀腺素的分泌，加快體內的新陳代謝，促進血液循環，體內的熱量就會越多，身體就不會覺得那么冷了。

酸溜海帶絲

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