2017/12/11 17:06

冬天本身就因為空氣濕度較低，會導致皮膚非常干燥，出現上火的情況也很正常，但是這個時候我們需要做的就是給自己降火，那么冬季怎么利用飲食來降火呢？下面給大家推薦5款降火的茶飲，冬季喝一喝更健康！

菊花薄荷茶

對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

烏梅麥冬茶

有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅干、干果都會“上火”，這時不能只“去火”，更要補陰，因為他們的“火”多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個藥組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫說的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰。

蘿卜藕梨汁

白蘿卜、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿卜、100克蓮藕和1個梨。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，梨洗凈去核切碎，再一起放入榨汁機中榨汁（不用放水），然后再根據自己的口味加蜂蜜調味即可，每日兩次，現打現飲。

鮮藕梨汁

百合豆漿

口鼻干燥、干咳無痰，這些都是肺燥的表現。到超市買些干百合，和黃豆一起泡發，再榨成豆漿喝，別有滋味。

羅漢果茶

將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，對牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。

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