2017/7/6 16:39

盛夏來臨，溫度一天比一天高，有些人的火氣也一天比一天大。來一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦！但是呢，喝茶，也是有講究的，喝不對既不能品嘗到好茶的美好，也不能起到養生的作用，那應該怎么喝茶?

【夏天喝茶有講究，你喝對茶了嗎】

總體來說，喝茶和體質有關，喝對了有助于養生，喝錯了容易傷身。中醫認為，人的體質分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質的人喝涼性茶，虛寒體質者喝溫性茶。對于現代都市人兩種體質兼有的，要以主要體質表征為準，處于亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。

1、胃不好的人多喝紅茶

紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人喝。

2、女性適合喝花茶

花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助于產婦順利分娩;女性在經期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

3、經常熬夜喝綠茶

熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發酵茶類經歷了發酵過程，咖啡堿含量會略有下降，而綠茶制作工藝中沒有發酵環節，營養成分比較多，可以提神、抗輻射、增強機體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。

溫馨提醒：綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜，但畢竟熬夜不好，還是少熬夜哦!

4、“肉食者”多喝黑茶

黑茶加工中因經過后發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時飲食結構以肉制品為主的消費者可選擇黑茶。