2017/4/21 10:10

高血壓患者，除了服用降壓藥進(jìn)行降壓外，還可以選擇飲食降壓，下面為大家推薦具有降壓功效的食譜，高血壓患者，不妨在日常生活中，多食用這些食物或者食譜。

麻油芹菠菜

具有降壓功效的食物：綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、薺菜、花生、木耳、柿子等。

具有降壓功效的食物：綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜

麻油芹菠菜做法

原料：新鮮菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精鹽、味精各適量。

做法：將菠菜、芹菜去老葉及根、洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出，放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即成。

將菠菜、芹菜去老葉及根、洗凈切段

功效：滋陰清熱，平肝熄風(fēng)。適宜于高血壓病的頭暈、頭痛、面赤口渴、心煩喜怒，大便秘結(jié)等。

宜忌：菠菜和芹菜要鮮嫩，不宜同食鱔魚。