2017/4/19 11:18

鴿子并不少見，但是鴿子肉你吃過嗎？鴿子是進補的佳品，其營養價值并不輸給雞肉，可以滋補肝腎以及解毒益氣。那么鴿子的藥膳方有哪些呢？研究證明，鴿肉的營養價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。乳鴿肉質細嫩，營養十分豐富，據現代科學分析，其中優質蛋白質含量可達21%至22%，而脂肪含量比雞肉低，只占1%至2%，還富含人體最需要的各種氨基酸，總量可達97%，并且很容易被人體消化吸收。

此外，鴿肉中還含有豐富的鈣、鐵、銅等微量元素和維生素A、B、E等，其中多種維生素和氨基酸的含量，是雞肉的2至3倍，是近年人們十分推崇的滋補身體、增進健康、進補之佳品。

鴿子的功效

鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉用以食療最早載于唐代的《食療本草》。國醫認為，鴿肉味咸性平、無毒，有滋陰壯陽、補肝腎、益氣血、祛風解毒之功，主治虛贏、消渴、婦女血虛經閉等癥。《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。

現代醫學認為：鴿肉能壯體補腎、生機活力、健腦補神、提高記憶力；降低血壓，調整人體血糖；養顏美容，使皮膚潔白細嫩，延年益壽。

乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媲美，經常食用，具有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性，改善血液循環，保持面色紅潤等功效。常吃些鴿肉對增強體質，高血壓、血管硬化以及用腦過度引起的神經衰弱等癥都有良好作用。

鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防止動脈硬化。民間稱鴿子為“益血動物”，貧血的人食用后有助于恢復健康。

鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發、白發和未老先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷愈合。

中醫認為，鴿肉易于消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病后體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記憶衰退有很好的補益治療作用。故民間有“一鴿勝九雞”的說法。由于鴿子營養價值較高，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。

中成藥烏雞白鳳丸中的白鳳，指的就是鴿子。在《紅樓夢》中也有很多菜是用鴿子蛋制作而成的，一群人還和劉姥姥打趣，說鴿子蛋一兩銀子一個。

早在《黃帝內經》里記載了一個婦科專用方，叫烏側骨方，里頭就用了鴿子蛋治療婦人血枯經閉之癥，實際上現在看來，可以通過鴿子蛋的調養，調節人的內分泌，從而達到養血調經的目的。

鴿子湯的做法

1、黃芪鴿子湯

食材：鴿子、黃芪、枸杞。

做法：

1、鴿子請店家處理后，剁成小塊，用清水浸泡一會，沖洗，濾去血水；冷水下鍋，水燒開后，再煮一兩分鐘，撈出鴿子肉，在流動的溫水中沖去浮沫，瀝干水份。

2、黃芪3-4片，洗凈；枸杞7-8粒，洗凈。

3、電飯煲或養生煲，放入處理好的鴿子肉，加適量清水，放入黃芪，燉煮一小時左右，關火，加入枸杞，利用湯的高溫將枸杞泡發，湯水不燙口后，加鹽調味，即可食用。

2、檸檬鴿子湯

食材：鴿子1只，檸檬半個，枸杞子15克，姜片適量，鹽、料酒各適量。

做法：

1、鴿子處理干凈、洗凈，切大塊，與枸杞子、姜片一同放入煲盅內，加水，放入少許料酒，隔水燉煮1小時。

2、檸檬洗凈，切小塊，放入煲盅內，繼續燉15分鐘。

3、待鴿子肉熟爛，離火前放入鹽調味即可。

3、西洋參枸杞鴿子湯

原料：鴿子1個，西洋參、枸杞各適量，鹽少許，蔥段2克，料酒適量

做法：

1、鴿子去毛去內臟洗凈，蔥洗凈切段，西洋參洗凈去皮切片。

2、砂鍋中放水加熱至沸騰，放入蔥、料酒轉小火燉1個半小時。

3、放入西洋參、枸杞再燉20分鐘，加入鹽調味即可。