2017/4/11 18:07

睡眠信號——功夫在哈欠之外

說起寶寶的睡眠信號，很多人都知道“哈欠”是明顯的睡眠信號，其實揉眼睛、 眼睛沒神、一直啃手、用力咬東西、晃頭、抓頭發、手亂舞、尖叫等都有可能是寶寶 發出的睡眠信號。

關于睡眠信號，需要了解以下幾點

1、發脾氣也是困的信號

想要的東西得不到，在剛睡醒的時候孩子也許可以忍受，但在寶寶很困時，這些 挫折卻很可能激怒孩子，引發尖叫、哭鬧等。因磕碰等引起的疼痛，會激起寶寶比平 常更嚴重的哭鬧。家長往往把這些現象歸結為寶寶叛逆、脾氣大，其實孩子是困了難受，情緒的容忍度下降了。

2、錯過了平時入睡的時間，可能會表現得異常興奮，并且意愿上更加抗拒睡眠

有點像大人喝酒微醺時常說：“不行不行我喝多了?！弊砹说娜瞬粫姓J自己喝大了，還嚷嚷著“再來再來”，表面很有戰斗力，其實已經很不穩定了。過了睡點的興奮很可能是由疲勞引起的假象，不一定是不想睡，這時家長需要堅定一點及時做睡眠安排。

3、困了咬東西是常和出牙搞混淆的信號

臨睡前孩子啃咬的現象會加重，豎抱的時候他們可能會咬你的下巴、肩頭。如果 這是臨睡前獨有的，則屬于困的可能性更大。

4、困時吸引寶寶的注意力往往較難

比如平常有聲音寶寶常會將頭轉向聲源，或是比較容易被好玩兒的事或物吸引， 困時卻不那么容易。

5、隨著成長，有時候睡眠信號會被隱藏，不易發覺

例如“前一秒生龍活虎，后一秒已經歪頭呼呼叫不醒了”“怎么也不肯睡，吃飯 吃著吃著居然睡著了”“一上車就睡著了”“本來很興奮，抱到屋里就開始哈欠連天”。 這些情況反而可以按時間、按醒睡間隔進行睡眠安排，而不是苦等睡眠信號。

媽媽們觀察對比睡醒、睡前半小時之內的狀態表現，很快就能發現你家寶寶特有 的睡眠信號。小嬰兒輕微睡眠信號出現到真正入睡往往需要十幾分鐘的過渡。觀察到 信號后媽媽不要太著急，按部就班地去做睡眠準備工作即可。