2017/4/6 17:31

大多數(shù)人都認(rèn)為水果洗完了就吃，原汁原味，是最有營(yíng)養(yǎng)的。其實(shí)不然，有些水果做熟了再吃，反而會(huì)有神奇的功效，比藥還管用。下面給大家介紹兩種可以做熟吃的水果。

一、柚子蒸著吃。

做法：把柚子自頂部平削，挖去果肉，把柚子皮完整留用。再將冰糖搗碎加入蜂蜜，和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15-20分鐘即可。

功效：蒸柚子可以降低血液循環(huán)的粘稠度，預(yù)防血栓，非常適合中老年人食用，有一點(diǎn)特別重要，柚子肉一定要和柚子皮一起蒸，才會(huì)有效果。

二、桃子煮著吃。

做法：將桃子去皮切小塊，鍋內(nèi)燒水，水開后先放冰糖，再放桃塊。大火煮開，小火20分鐘即可。

功效：這款糖水桃子適合夏天，桃子生津潤(rùn)燥，活血養(yǎng)陰，對(duì)于夏天的口渴、虛勞咳喘、盜汗等癥狀，都有很好的作用。

三、蘋果蒸著吃。

做法：蘋果帶皮切小塊，隔水蒸5分鐘，冷卻即可食用，追求口感的朋友也可以添加少許蜂蜜再吃。

功效：可以排毒止瀉，助消化，而且蒸熟的蘋果，里面的果膠能吸收細(xì)菌和毒素。

以后買了水果，別光洗洗就吃了，偶爾也蒸煮來吃，身體會(huì)越來越好喲~