2017/3/17 09:05

有的人胖了20斤，有的人則瘦成了一道閃電；有的人健身學習兩不誤，有的人久坐不動一身病，最后病歷填滿了好幾頁。兩種人之間的區別是什么呢？其實，答案可能只是一些生活小細節。比如，有6個壞習慣不改，你離別人的距離就會越來越大。

1、假期狂睡

美國加州大學圣地亞哥藥學院和美國癌癥學會花6年時間對100萬名研究對象研究發現，每天睡六七個小時的人，比睡眠時間超過8小時或少于4小時的人死亡率要低很多。

這研究結論被演繹為“每天睡覺超過8小時死得更快”，自然屬于夸大。不過，中國睡眠研究會表示，研究表明，失眠和嗜睡確實可增加死亡率。

睡眠不足或過多，都可能造成交感神經功能亢進、內分泌和代謝紊亂，進而影響心臟健康，增加心律失常、冠心病、心肌梗死乃至死亡風險。

說到睡懶覺，小九不免想起春節的“悲慘”生活。別人家的孩子能睡到日上三竿，小九的爹娘卻沒讓親女兒睡過一次懶覺，最遲一次也是8點叫醒吃早餐。

小九嘴里雖然說不要，但心里卻為有這樣的爹媽開心。畢竟，睡懶覺并不是個什么好習慣。得虧了爸媽的督促，小九才能準時準點吃飯，不會餓著肚子。此外，小九也有了更多時間會舊友，真的不負光陰。