2017/3/1 14:11

春天再美身體需要時間適應(yīng)，這時便很容易產(chǎn)生春困。為了不影響工作學習，小編特為大家支幾個對付春困的小妙招，讓大家開心舒服地感受春天的美妙。

緩解春困的食物

1、牛奶

牛奶中的鈣能清除緊張情緒還可緩慢的被血液吸收血鈣都得到了補充、維持平衡故喝牛奶有利于人們的休息和睡眠。有了充足的睡眠良好的精神狀態(tài)就有了保證。

在喝奶時應(yīng)注意不能單獨喝牛奶否則越喝越困。應(yīng)在加熱的牛奶中加入茶或咖啡也可放入提神的薄荷葉薄荷油有助于血液循環(huán)。

水果雙皮奶

2、蔬菜

多吃一些富含維生素的時令蔬菜保證膳食結(jié)構(gòu)平衡這對人體維持正常功能保持旺盛精力有積極的作用。