2017/2/27 17:44

如今，很多上班族上班對著電腦，下班對著手機、電視，時間一長往往容易導致“屏幕眼”，癥狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。為此向您介紹幾種對付“屏幕眼”的小竅門。

1、快速眨眼

緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸

當你吸氣時，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一個遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

4、冷熱交替治療

閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復幾次。