2017/1/17 18:22

牛奶絲滑誰都想要，如果皮膚能像牛奶一樣白皙絲滑，那就好了。可是，天生有這種肌膚的少之又少，大多數(shù)都是靠后天的調(diào)養(yǎng)。如何才能讓皮膚如牛奶般嫩滑？

1. 學(xué)會睡覺

你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學(xué)？但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時！

2. 變美從正確洗臉開始

根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時調(diào)整洗臉方式，否則錯誤護(hù)理會日日侵害肌膚，任憑你擦什么保養(yǎng)品都不見效。

3. 常笑可以自動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

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4. 做好防曬

僅僅用一個數(shù)據(jù)來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。

5. 多喝水

好的肌膚應(yīng)當(dāng)是水嫩嫩的，想要美白，就要保證皮膚的不干燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什么水都能喝的。對于這個干燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。

6. 常食用新鮮果蔬

姐妹們一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達(dá)到內(nèi)調(diào)理的美白功效。

7. 自信樂觀

俗話說“自信的女人最美麗”，女人想要有好皮膚，不僅要自信，還得保持良好的心態(tài)。人在憤怒或壓抑的心態(tài)下，臉色就是一面鏡子，會把你心里的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調(diào)理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。