2016/11/24 11:59

　懷孕初期，準媽媽還在適應新生命的存在與一切變化，難免會有不舒服的狀況。醫師簡要說明常見不適癥狀如下，并提供相關的緩解建議。

1.體力不佳

狀況：很容易就疲累不堪，覺得怎么睡都睡不夠。此外，有時候還會出現低血糖的狀況，容易有饑餓感和無力感。

緩解：均衡飲食，少量多餐，正餐之間可補充小點心（量不要多）。累了就要休息，盡可能地多放松，每天一定要有足夠且良好的睡眠。

2.孕吐、脹氣、便秘

狀況：懷孕后，體內持續分泌的黃體激素，到12周為高峰期。此激素會促使腸胃蠕動變慢，可能造成孕吐、脹氣、便秘，甚至胃食道逆流等癥狀。

緩解：如果常孕吐，可多補充維生素B6，建議一天一顆；如果這些癥狀有些嚴重，可請醫師開立胃藥，以幫助軟便或減少逆流的情況發生。

上班族孕媽咪遇到不適，怎么辦？

現代的職業女性多，就算確定懷孕，也都是繼續工作到生產之前。醫師表示，由于剛開始的產檢時間間隔較長（每四周一次），中間難免還是可能會遇到不舒服的狀況（如孕吐），因此醫師通常會預先開立一些補充錠給職業孕媽咪，以備不時之需，但提醒有狀況還是盡早就醫為佳。

3建議．懷孕早期更安心

一般多認為，懷孕前三個月是最不穩定的時期，因此準媽媽多會特別小心翼翼。醫師提供以下三個建議，希望能幫助孕媽咪從懷孕早期就能掌握狀況，讓孕程更穩定。

1.營養補充

葉酸、鈣、鐵等，都是從懷孕初期開始，就必須攝取充足分量的營養。醫師表示，均衡的營養，不但對于孕程中的母體和胎兒有幫助，更能預防產后易快速老化的問題。

2.藥物咨詢

為了胎兒的發展，懷孕應避免一切刺激物質，尤其是藥物，如果需要，務必遵守醫師的指示。醫師表示，孕期4～8周，正是胎兒發育器官之際，特別要注意。此外，有的準媽媽孕前有在使用治痘痘藥品，這屬于五級藥物中的D級，建議確定懷孕后，可先詢問醫師再決定可否繼續使用。

3.環境安全

如果孕媽咪長期曝露在含危險因子的環境下，不但會造成母體不適，還可能對胎兒產生傷害。醫師舉例，長期吸入二手煙，可能會提高早產的機率；時常接觸到放射線物質，生出畸形兒的機率將大增。加上現在環境荷爾蒙因素多、影響大，準媽媽們更需小心謹慎，才能讓得來不易的小生命穩定成長。

小心偽懷孕癥狀！

1.腸胃炎：

如果有像是孕吐的嘔吐感，但同時又有胃痛等腸胃癥狀，其實，這可能只是胃發炎、腸胃道不適等等所造成的假性懷孕癥狀！必要時，建議就醫檢查以確定之。

2.經前癥候群：

有的女性因為惡心、腹脹的感覺強烈，而懷疑自己是否懷孕；之后才發現只是經前癥候群！因此，醫師建議，“驗孕”才是確定懷孕與否的最好方式；心態方面，最好抱持著不過度擔心和期待的心情為佳。