2016/11/23 15:24

　生活中相信很多人都不注重自己的飲食習慣。比方早餐用方便面代替，蔬菜用水果代替，甚至就連白開水也會用礦泉水代替，這是非常不科學的，根據一項研究發現，人體的衰老都和這些飲食習慣有著密切關系，也即是說有些食物催人老，這應該引起我們重視和警惕，特別是孕婦飲食一定要規律，這點更應該記牢!

那么孕婦平時不能吃哪些食物呢?這7種催人老的食物分別都是什么?

這7種催人老的食物分別都是什么呢

一、腌制食物

腌制食物在腌制過程中，需要放置大量的鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，并且造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，另外腌制食品吃多了，還會促進女人衰老，這點應該注意。

二、高溫油煙食品

根據一項研究發現，中國人喜歡食用高溫食用油烹調的菜肴，尤其灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%，而通常食用油在高溫的催化下，會釋放大量含有丁二烯成分的煙霧，并且長期食用還會造成人體免疫功能退化，嚴重的甚至患上肺癌，這是非常可怕的，應該重視和警惕!

三、過氧脂質食品

過氧脂質食品是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕，這種食物可以讓女人越吃越老，例如炸過魚，蝦，肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質，另外還包括長期曬在陽光下的魚干，腌肉等等，大家都應該注意。

四、罐頭類食品

罐頭類食品含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，從而使糖分的吸收率因之大為增高，并且還可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重，同時由于能量較高，還有導致肥胖之嫌。

五、加工的肉類食品

加工的肉類食品含有一定量的亞硝酸鹽，因此這類食品可以導致癌癥的潛在風險。另外這類食品還由于添加防腐劑，增色劑，以及保色劑等等，還會造成人體肝臟負擔加重，這是非常可怕的。

六、水垢

茶具或者水具用久之后會產生一種名叫水垢的物質，這種物質如果不及時清楚干凈，如果經常食用不但不利身體健康，而且還會引起消化，神經，泌尿，造血，循環等等系統的病變，從而引起人體衰老。

七、油炸食品

油炸食品一般熱量高，并且含有較高的油脂和氧化物質，如果經常食用不但容易導致肥胖，而且還會誘發癌癥，因為研究表明，在油炸的過程中，往往產生大量的致癌物質，所以這點大家應該注意。

孕婦平時不能吃哪些食物呢

一、切忌吃山楂類食品

山楂類食品孕婦一定切忌食用。因為經過現代醫學證實，山楂對孕婦子宮具有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至造成流產，這是非常可怕的，孕婦一定要注意了哦，盡量不要食用山楂類食品。

二、切忌刺激類食品

孕婦還應該注意不要食用刺激類食品。比方咖啡，濃茶，辛辣類食品，飲酒，丈夫吸煙等等這些都會引起胎兒產生不良刺激，從而影響正常發育，甚至嚴重的還會造成胎兒畸形。

三、切忌補充人參等食品

因為人參等食品屬于大補元氣之品，如果孕婦濫用人參進補，不但不利身體健康，而且還會導致氣盛陰衰，容易上火，另外還會出現嘔吐，水腫，以及高血壓等癥狀，因此孕婦切忌食用這些人參食品。