2016/11/15 14:23

隨著社會的快速發展，生活水平的不斷提高，現在有很多人經常熬夜，比如為了工作，為了自己的事業熬夜打拼，或者就是單單的上網打游戲，看電視放松自己，總之有那么一些人，在每天晚上的11點以前，很少入睡。經常熬夜危害大。

熬夜的危害：

1、記憶力減退、精神疲憊

睡眠不充足的人，往往會感到身體疲憊，精神不振，注意力不能集中，最終造成記憶力的減退。

2、失眠

不能按時睡覺的人，過了睡眠的最佳時機，身體處于過度疲勞的狀態之下，反而不容易入睡。

3、免疫力下降

身體保持健康的前提，就是要有一個充分的休息。很多疾病的誘因，和自己的身體得不到充足的休息有著直接的關系，從而造成免疫力的下降。

4、影響視力

很多人熬夜就是上網打游戲或玩手機，這無形當中又增加了眼睛的負擔，導致視力下降。

5、危害皮膚的健康

經常熬夜上網、玩手機，會對皮膚有過多的輻射，而不規律的睡眠，會導致皮膚水分的流失，易長痘痘，皮膚會變得暗淡無光。