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體內濕氣怎么祛除?教你必備六招數

2016/10/19 13:30

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。體內濕氣重,會讓人感到渾身都不舒服,體內濕氣重怎樣祛除?有什么招數可以祛除體濕嗎?下面就來看小編支招吧!

體濕的癥狀:頭發愛出油 、面部油亮 、睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)、排便粘稠(不易沖掉)且多便、小肚子大 、耳內濕(耳禪濕)、陰部潮濕。

那么,體內濕氣重怎么祛除呢?

1、室內保持干爽,防外濕

人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發內濕,經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。所以,在陰雨綿綿的天氣,尤其是回南天里,應該關窗關門,把濕氣拒于外面。
其次,別穿沒有干透的衣服,蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分,吹干頭發。還要避免淋雨,別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺烘干機,把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著。
一旦天氣好轉,濕氣減少時,應該及時開窗通風,讓空氣流通,帶走室內的濕氣。如果外界濕氣仍然很重,建議使用空調、抽濕機等,使得室內空氣干爽,免得濕氣滯留室內。

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