2016/10/11 14:42

對女性來說，臉上經常出現痤瘡、粉刺是一件惱人的事，你可能不知道，如果妳喝太多的牛奶、飲食習慣突然改變、天氣出現變化，都可能會導致妳經常產生痤瘡。健康規律的飲食、多喝水，才能保持皮膚健康。

一、會導致昏昏欲睡的食物

1、因食用白米飯

白米飯具有較高的血糖指數，可以很快讓人昏昏欲睡。此外，當人在吃白米飯的時候，也會吃肉和其他食物，這會導致嗜睡。

2、因食用白面包

吃白面包可以讓妳昏昏欲睡。白面包具有高血糖指數、低纖維質，所以它們很快就會分解，妳沒得到任何的能量。

3、因為食用紅肉

紅肉的脂肪含量高，象是漢堡和牛排，可以讓妳感覺昏昏欲睡。此外，妳的身體需要大量的能量來分解紅肉，所以身體所有的力量都會被用在此處。