2016/10/8 17:37

2、不能越貴越補

“物以稀為貴”，那些“高貴”的食品如燕窩、魚翅等其實并無奇特的食療作用，十分平常的甘薯和洋蔥等食物卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的對象和適應證，故應根據需要來確定藥膳，“缺什么，補什么”，以實用為滋補原則，切勿憑貴賤分高低。

3、無病亂補要不得

無病亂補，不僅增加金錢的使用，又使自身身體受到損害，得不償失。如長期服用葡萄糖會造成肥胖，增多了血中的膽固醇，易誘發心血管疾病。

4、虛實不分不可行

“虛者補之”是中醫的治療原則，如果不是虛癥病人，卻用補藥，就有可能會傷害身體，甚至危害生命。養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但若不分辨寒熱，直接亂投藥膳，就容易導致“雪上加霜”。