2016/9/21 16:17

吃什么排毒養顏？很多食物除了補充營養以外，還具有特殊的食療功效，例如排毒養顏，合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，呵護身體健康，還你光滑美麗的皮膚。

1.蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，肺部就能正常的排出毒素，生吃或拌成涼菜都可以。

2.山藥

山藥是多年生草本植物，含大量淀粉和蛋白質、維生素、脂肪、膽堿、碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。并且山藥中含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

3.蓮藕

蓮藕可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。