2016/9/20 16:17

5.魚治哮喘

哮喘患者平時在飲食上就要多加注意。要吃些溫熱、清淡、松軟的食物，可少食多餐，避免對其他食物忌口，以免失去應有的營養平衡。在這個基礎上要多吃魚。吃魚可以氣到潤肺、補肺的作用，從而緩解哮喘病的癥狀。因為魚肉中含有豐富的鎂元素，患嚴重哮喘的病人，醫生的建議是最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。此外，菠菜也有同樣的功效。

6.牙痛多喝茶

茶對人的健康很有幫助，最新的科學研究發現，茶葉有保護牙齒的作用。因為茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。所以，每天吃完東西或者飯后可以喝點茶或者用茶水漱口，不僅可以保持口腔衛生還保護了牙齒。再者，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發生化學反應滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。

7.葡萄柚緩解牙出血

牙好胃口就好，而牙齦發炎是最讓人煩惱的事之一了，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C而引發的癥狀，這時可以適當吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿見影的，所以最好只要養成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。