2019/10/11 16:08

秋天到了，又到了吃百合的好時機，那么秋天吃百合有哪些好處呢？

食用百合的好處

1、美容養顏

秋天干燥，身體中的水分容易缺失。適當的食用百合，對于滋養皮膚，有一定的功效，常食百合，有一定美容作用。

2、改善失眠

百合具有清心除煩，寧心安神的功效，可以改善心煩失眠、神思恍惚、心情抑郁等等癥狀，尤其適合熱病后余熱未消、低熱易怒者食用。

3、緩解疲勞

常言道春困秋乏，秋乏也是大家需要注意的事情，這個時候食用百合對于緩解疲勞有非常好的作用，這是因為在百合中有非常多的營養物質，其中包括礦物質。維生素等。

山藥百合湯

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