2019/5/30 16:33

2、搭配蜂蜜

準(zhǔn)備好三四克的燕窩，適量的蜂蜜。之后將燕窩放入碗中，加入純凈水(或者說(shuō)干凈的清水)浸泡四個(gè)小時(shí)，等待的過(guò)程中將燕窩的雜質(zhì)和細(xì)毛挑出來(lái)。泡好以后將燕窩放入燉蠱里，并且加入純凈水，之后放入鍋中隔水慢燉二十分鐘。燉好以后出鍋等其冷卻之后，倒入是蜂蜜攪拌一下就可以吃了。

好處：燕窩和蜂蜜搭配，有助滋潤(rùn)腸道，幫助身體排毒養(yǎng)顏。

食用燕窩的幾個(gè)禁忌

1、食用燕窩需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行，因?yàn)檠喔C的食用量每天不能超過(guò)5g，超過(guò)這個(gè)量吃了身體也不會(huì)吸收，相當(dāng)白吃。想要通過(guò)使用燕窩滋養(yǎng)身體的話(huà)，則要堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，而且要注意每次吃都要定量。

2、食用燕窩時(shí)不要同時(shí)喝茶，因?yàn)椴杷械牟杷釙?huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，浪費(fèi)燕窩的食用價(jià)值。如果你喜歡喝茶，又想要食用燕窩的話(huà)，建議食用燕窩約一個(gè)小時(shí)之后再喝茶，比較靠譜，才不會(huì)白吃燕窩。

另外，小編提醒，想要食用燕窩是能夠起到好的滋補(bǔ)效果，食用期間也要注意，要少吃肥肉、辣椒、山楂、麻辣火鍋、檸檬等等食物，同時(shí)吃的話(huà)不利身體吸收營(yíng)養(yǎng)，還有可能造成腸胃不適、消化不良等不適。

還有一點(diǎn)要時(shí)刻記住的是，燕窩中含有大量的蛋白質(zhì)，如果你本身對(duì)這種物質(zhì)過(guò)敏的話(huà)，請(qǐng)不要吃燕窩，或者說(shuō)少吃，不然出現(xiàn)了過(guò)敏問(wèn)題，身體會(huì)發(fā)癢，那可是很難受的。

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