2017/6/3 09:50

黑莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)嬰幼兒的健康幫助很多，有提高免疫力和促進(jìn)消化的功效。那么6月大寶寶能吃黑莓嗎？吃黑莓有什么好處？漿果類的食物大多含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，只要寶寶超過6個(gè)月之后，就可以慢慢添加在副食品中。黑莓對(duì)嬰幼兒的健康幫助很多，特別是提高免疫力和促進(jìn)消化。只是有些嬰孩可能會(huì)對(duì)將果過敏，所以需要留意。下面小編就來(lái)告訴你嬰兒食用黑莓的七大好處，想知道就來(lái)聽聽吧。

黑莓中富含原花青素、花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質(zhì)，二十種氨基酸和微量元素，目前發(fā)現(xiàn)含營(yíng)養(yǎng)成分超過四十種以上，其中原花青素、花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍(lán)莓的幾倍甚至幾百倍，因此被歐美國(guó)家贊譽(yù)為“生命之果”、“黑鉆石”。

黑莓在我國(guó)中藥成分統(tǒng)歸屬于“覆盆子”類，性味：味甘、酸，性溫，歸經(jīng)：歸肝、腎、膀胱經(jīng)。《本草通玄》：“覆盆子，甘平入腎，起陽(yáng)治痿，固精攝溺，強(qiáng)腎而無(wú)燥熱之偏，固精而無(wú)疑澀之害，金玉之品也。

黑莓的好處

1、具抗氧化特性

黑莓中具有抗氧化劑，如類黃酮、酚酸和黃酮。這些黑莓的抗氧化劑可以保護(hù)寶寶的身體，防止有害的氧化損傷。

2、可以對(duì)抗癌癥

黑莓可以幫助對(duì)抗癌癥，尤其是結(jié)腸癌、肺癌和食道癌。所以定期讓寶寶食用黑莓，可以預(yù)防未來(lái)發(fā)展癌癥。

黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn)，花青素具有抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。

3、護(hù)眼

黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網(wǎng)膜斑點(diǎn)形成，同時(shí)可防止紫外線損傷眼睛。

4、壯骨

黑莓是微量元素錳的極佳食物來(lái)源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。錳有助于人體形成結(jié)締組織，對(duì)強(qiáng)壯骨骼至關(guān)重要。

5、增強(qiáng)免疫力

黑莓中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。專家認(rèn)為維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時(shí)改善人體對(duì)飲食中鐵的吸收，降低貧血危險(xiǎn)。

6、愈合傷口

黑莓富含單寧酸。研究表明，黑莓有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。

7、促進(jìn)健康細(xì)胞分裂

黑莓中富含的葉酸（維生素B9）在健康細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)過程中發(fā)揮重要作用。建議孕婦多吃黑莓，以降低新生兒脊柱裂等出生缺陷。

吃黑莓的好處足以體現(xiàn)黑莓的利用價(jià)值何在，黑莓確實(shí)是一種極佳的保健水果，但是好吃卻不能多吃，畢竟6月大嬰兒對(duì)消化小童還不是特別完善，所以一旦進(jìn)食過量就要出現(xiàn)惡心、肚子不舒服、深色的尿液等不良癥狀，然后飲用白開水進(jìn)行一定的稀釋即可。