2017/3/24 11:22

喝蜂蜜水的最佳時間是什么時候呢？蜂蜜水的好處相信是大家都知道的，蜂蜜水具有美容養(yǎng)顏，還能緩解便秘，是一種養(yǎng)生保健品。蜂蜜水在什么時間喝最好？效果最佳呢？下面我們跟著小編一起來看看吧！

你真的會喝蜂蜜水嗎？最佳的喝蜂蜜水時間是幾時？

人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。

而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下，人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質(zhì)。

至于蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養(yǎng)顏的作用。