玉米的6種健康吃法 在家快快學(xué)起來

材料：玉米1個(gè)，豬肋排250克。

調(diào)料：蔥3克，姜3克，白酒少許。

制作方法：

1.將排骨洗凈剁成塊狀，長短可隨意。

2.玉米洗凈，切成小段。

3.蔥切段，姜切片。

4.砂鍋內(nèi)放水，將排骨放入鍋內(nèi)，蔥、姜一起放入鍋中，滴入少許白酒，開火，待砂鍋內(nèi)水開有血沫浮上來后將血沫去掉，再放入玉米，一同煲制40分鐘。

5.煲熟后，加入少許鹽調(diào)味即可。

六、美味烤玉米

原料：甜玉米2根；

調(diào)料：鹽3克，孜然粉2克，玉米油少許，牛奶少許，蜂蜜少許。

制做方法：

1.玉米剝?nèi)ネ馄ぃ粢粚觾?nèi)皮，入鍋煮15分鐘即可，取出入涼水浸泡一小會(huì)，拿出去掉皮，瀝干水分。

2.蜂蜜加少許涼開水調(diào)開。

3.先刷一層牛奶，再刷蜂蜜，稍微晾一下，再刷一點(diǎn)玉米油。

4.玉米放在烤網(wǎng)上，下面放墊鋪錫紙的烤盤。烤箱預(yù)熱200度，中層，上下火20分鐘即可。