2016/11/24 14:46

嬌艷欲滴的各色水果，讓夏天又多了一個被愛的理由。然而，有些水果雖然營養美味，卻并非適合所有人。

一、西瓜

以下幾類人群要少吃西瓜：

第一，西瓜升糖指數偏高，糖尿病患者應該少吃，以免引起血糖波動；

第二，西瓜屬于生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等癥狀；

第三，西瓜含水量高，腎功能不全的人如果攝入過多水分，很難將其排出體外，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。

二、桃子

桃是溫性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀，最好少吃或者不吃，以免加重上火癥狀。

除此之外，多病體虛、胃腸功能較弱的病人也不宜吃太多桃子。

有皮膚病、易生瘡癤的患者應盡量少吃桃子。

還有的人對桃毛過敏，在吃前可用鹽水泡或者用刷子清洗表皮。

三、荔枝

果糖會刺激胰島素的分泌，有可能引發低血糖反應，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。

空腹時不宜大量吃荔枝，選擇在兩餐之間吃更安全。

另外，中醫認為，荔枝性溫，多吃易“上火”，因此陰虛火旺者最好少吃，正在長青春痘、生瘡、咽喉干疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎癥的人最好別吃。    

四、芒果

有“熱帶果王”之稱的芒果汁多味美，有益胃止嘔、解渴利尿的功效。芒果富含β胡蘿卜素，不但對皮膚和眼睛有益，還有助護肝。

研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的風險。

但腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。

此外，有一些人吃了芒果后，會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等過敏現象，這類人應該盡量避開芒果。