2019/9/10 16:43

2、要少用山楂片

有的家長怕孩子積食，讓孩子吃山楂片等，酸甜的食物孩子愛吃，但酸性食品如果吃得太多易引起內熱積聚，從而為上呼吸道感染埋下隱憂。

3、吃七分飽最好

有的家長覺得孩子多吃是好事，實際上孩子進食過多也易引起食積內熱，還會損傷脾胃的收納、運化功能，長期脾胃失調，抵抗力就會大大減弱。所以小孩吃飯最好是七分飽。

4、睡前別吃東西

有不少家長因孩子偏食、挑食或吃東西少，總要在晚上給孩子加餐，或睡前喝牛奶，這種做法在孩子一歲以后是很不恰當的。即使晚上加餐，也要提早在睡前一小時吃完。否則易引起食積內熱。

三、秋季預防感冒小常識

1、避免誘因

秋冬季節天氣寒冷，應該注意避免受涼、淋雨、過度疲勞。易感人群盡量避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，尤其是在人多的公共場合出入。

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