2019/6/28 17:12

水腫幾乎是所有女性的一大毛病，水腫幾乎無處不在，特別是在夏天，女性的免疫力有所下降，很多不良的生活習慣便會造成排毒不暢，內分泌受影響，身體代謝和循環出現一些障礙，便會出現水腫，給人一種肥胖感。那么，飲食上吃什么可以消水腫？

水腫吃什么可消腫

1、土豆

土豆含有豐富的無機鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多余水分，有效消除水腫。

2、芹菜

芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內多余的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進消化，加快體內毒素排泄。

3、綠豆

中醫認為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數小時，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。

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